Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 38,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 51,55g | Prot: 51,20g | Hh: 31,74g.
Lounas: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Cupim Assado. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Molho de Queijo, Couve-Flor. lisää...
|
|
3439 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sillzinhadn
|