Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 114,16g | Prot: 72,14g | Hh: 108,86g.
Aamiainen: Café, Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Ovo Cozido, Couve-Flor, Filé de Frango Grelhado, Banana Frita. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Cebolas, Ovo Frito, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Batata Assada. Välipalat/Muut: Frooty Açaí com Guaraná Zero , Coco. lisää...
|
|
706 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|