Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 18,97g | Prot: 55,58g | Hh: 219,82g.
Aamiainen: Uleg Sambal Pedas, So Nice Sosis Bakar, Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Lounas: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Päivällinen: Shrimp Teriyaki (Shrimp with Soy-Based Sauce) (Mixture), Papaya, Apple, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Fuji Apples. Välipalat/Muut: Alfamart Buah Naga, Coffee with Cream and Sugar, Herbal Tea. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|