Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 43,17g | Prot: 39,37g | Hh: 220,35g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Solaria Cap Cay, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lounas: Solaria Cap Cay, Fiesta Kulit Ayam Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Indomie Rasa Soto Mie, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|