Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 55,42g | Hh: 120,82g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Изюм, California Gold Nutrition Коллаген, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Бабаевский Шоколад Горький, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем. Päivällinen: Арбуз, Творожная Булочка, SPAR Спагетти с Грибным Жульеном, Гост Пломбир. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|