Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2014
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 29,66g | Prot: 86,78g | Hh: 89,55g.
Aamiainen: Café, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantanea. Päivällinen: Papas (Cuerpo sin Cáscara, sin Sal, en Conserva), Trucha al Horno o a la Parrilla, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Clara de Huevo, Manzana Verde. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carlosalonso22
|