|
Frühstück heute etwas später😁. Insgesamt ca. 400 kcal.
|
1874 kcal
|
Rasva: 59,07g | Prot: 78,93g | Hh: 188,54g.
Aamiainen: Bäckerei Schneider Kürbiskernbrötchen, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch in Aspik, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee. Lounas: Eismann Knusperfisch Aioli, Kaffee, Bofrost Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Beck's Bier (500ml), Roggenbrot, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (11,5g), Landliebe Landkäse Zart-Würzig, Knirps Biergartenkäse, Lätta Lätta Extra Fit, Kürbiskernbrötchen. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|