Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
766 kcal
|
Rasva: 5,54g | Prot: 36,39g | Hh: 138,28g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Maxinutri Óleo de Prímula , Vitafor Ômega 3 - EPA DHA. Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Lasanha de Massa Fresca Cozida (TACO). Päivällinen: Parati Granofibra - Barra de Cereais com Banana, Aveia e Mel, Alface (Tabela IBGE), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . Välipalat/Muut: Maçã (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|