|
Primeiro dia da dieta regrada
|
1341 kcal
|
Rasva: 33,42g | Prot: 82,04g | Hh: 185,89g.
Aamiainen: Conquista Ricota Fresca, Hortifruti Banana Terra, Papayas , Fruit Cocktail or Mix (Excluding Citrus Fruits). Lounas: Tomatoes, Mãe Terra Farofa de Banana , Vida Leve Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Meatless Pasta with Tomato Sauce. Päivällinen: Apple Fruit Butters , Hortifruti Banana Terra, Conquista Ricota Fresca. Välipalat/Muut: Regular Coffee, Regular Coffee, Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri, Integralmedica Whey 100%. lisää...
|
|
3667 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JinWildmist
|