|
Looked at my old logs to get some hints of my previous success. I know our bodies and lives change. The journey leaves bread crumbs. Heading to the gym soon. I know people here love IF but my body hates it and carb cycling. Can say we don’t try things.
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 27,71g | Prot: 173,17g | Hh: 139,17g.
Aamiainen: Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate Chip Cookie Dough, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder . Lounas: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Joseph's Heart Friendly Whole Wheat Pita Bread, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Päivällinen: Epicure Cocoa Crunch, Quest Peanut Butter Protein Powder , Built Bar Mint Brownie, Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast. Välipalat/Muut: Advocare Spark Energy Drink (7g). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Have a kick ass workout! 🏋🏻♂️🤸🏻♀️💪🏻
31 elo 21 jäseneltä: davidsprincess
|
I look at my history too, especially when I need to recycle some ideas. It does make you grateful for the time you put into logging.
31 elo 21 jäseneltä: trackin64
|
31 elo 21 jäseneltä: Kathytnt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|