Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2011
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2011:
|
2467 kcal
|
Rasva: 75,64g | Prot: 56,83g | Hh: 395,47g.
Aamiainen: donut, orange, Coffee with Sugar, breakfast burrito. Lounas: Root Beer. Päivällinen: english muffin, beer, potatoes, meatloaf. Välipalat/Muut: Premium Snickerdoodle Ice Cream, chips. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 11 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|