Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 43,20g | Prot: 36,80g | Hh: 41,16g.
Aamiainen: Hortifruti Manga Tommy. Lounas: Carne de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ovo Cozido, Hortifruti Manga Tommy, Rúcula, Alface Americana. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kibe Frito. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 33 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|