Питание:6р в день,малые порции.Ем все))Но,с умом.Шоколад утром,огурец вечером))Утрировано.
Завтрак: Геркулес "Монастырский",бутер с ветчиной,кофе с галетным печеньем и сгущенка сверху.
Второй завтрак:ряженка и бутер с сыром.
Обед: овощи тушенные/индейка.Бутер с ветчиной.Чай+галетное печенье.
Полдник:яблока 2.
Ужин:овощи+индейка.
Поздний ужин:огурец+творог.