Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2014
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
132 kcal
|
Rasva: 2,52g | Prot: 24,84g | Hh: 2,00g.
Päivällinen: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
go Deb, go Deb...great job!
08 heinä 14 jäseneltä: toppy24564
|
Thank you! I've decided to keep going. I am not on a diet that will end when I get to my goal weight. This is the way I am eating and no more sitting around in the chair like I did last year. Walking is now my way of life. I must burn more calories than I eat. Yes!
08 heinä 14 jäseneltä: Deb_N
|
Love your approach Deb! IMO it's so much easier to look at this as a long term lifestyle change.
09 heinä 14 jäseneltä: Vickie 5966
|
your kick butt awesome <3 yahooo <3
09 heinä 14 jäseneltä: dreamcatcher10
|
09 heinä 14 jäseneltä: MomjjjaLou
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|