Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 44,53g | Prot: 49,36g | Hh: 128,91g.
Aamiainen: Alpukat. Lounas: Sambal Goreng, Urap, Labu Siam, Pepes Tahu, Telur Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Pisang. Välipalat/Muut: Jeruk, Stroberi, Alpukat. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|