Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 38,23g | Prot: 100,94g | Hh: 144,31g.
Aamiainen: True Fruits Ingwer Shot Gelb, Kaffee. Lounas: Pizza Selbstgemacht, Weiße Champignons (Gebraten), Cocktailtomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Alnatura Rote Linsen, Pellkartoffeln, Söbbeke Bio Gouda Reibekäse, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaffee. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Magerquark, Gut & Günstig Salami Sticks. Välipalat/Muut: Storck Lachgummi Happies, Storck Lachgummi Happies, Aprikosen. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|