Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 96,51g | Prot: 67,42g | Hh: 196,43g.
Lounas: KDV Fruitstory, Авокадо Авокадо, Сахар, Растительное Масло, Овощное Рагу, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Картошка Вареная, Кофе с Молоком. Päivällinen: Сахар, Капучино, Якитория Пицца Охотничья . Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balagur73
|