Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 85,87g | Prot: 27,39g | Hh: 270,60g.
Aamiainen: Woolworths Carrot & Pecan Nut Muffin. Lounas: Woolworths Vegetable Spring Rolls. Välipalat/Muut: Kellogg's Coco Pops, Ouma Buttermilk Rusk, Woolworths Mini Koeksisters. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gemmabuck
|