Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 65,18g | Prot: 79,05g | Hh: 320,00g.
Aamiainen: Nescafé Cappuccino Decaf, Geen Merk Gebakken Havermout met Appeltjes, Kaneel en Pecannoten, Alpro Soya Vanille Melk. Lounas: Ritter Sport Puur Hele Hazelnoot, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Colruyt Linguini Bolognaise, Geen Merk Paprika-Venkelsoep (Zelf Gemaakt), AH Rustiek Stokbrood Spelt. Päivällinen: Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), AH Roasted Kipfilet, AH Guacamole (Spread & Dips), Hardgekookt Ei, Balade Chocopasta, AH Rustiek Stokbrood Spelt. Välipalat/Muut: Côte d'Or Chokotoff (9,8g), AH Mexicaanse Mix , Milka Kruidnoten met Milka Melkchocolade, Pruimen, Carrefour Cappuccino met Chocolade, Fresh Life Lemon Mint Bonbon, Nescafé Gold Caramel Latte, Koopmans Stracciatella Cake, AH Snoeptomaatjes. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|