Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 50,36g | Prot: 240,38g | Hh: 181,74g.
Aamiainen: My whey protein, Pumpkin Seeds, Woolworths Sunflower Seeds, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Wholegrain Quick Oats. Lounas: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato , Broccoli. Päivällinen: Basmati Rice (Cooked), Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Macro Almonds, My whey protein, Gala Apples. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|