Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 54,10g | Prot: 81,34g | Hh: 210,99g.
Aamiainen: Lentejas Hervidas, Lechuga, Salsa Roja, Tortillas de Maíz, Pico de Gallo, Huevo. Lounas: Chile en Polvo, Heinz Catsup, Queso Parmesano (Rallado), Lechuga, Huevo Duro, Splenda Splenda Naturals, Café, Té (Infusión), Manzanas Braeburn, Guayaba. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Queso Parmesano (Rallado), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Champiñones Portobello, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sopa de Lentejas, Tuna. Välipalat/Muut: Cheetos Flamin' Hot, Nabisco Galletas Ritz (10), Ricolino Panditas (15g). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Penoso2020
|