Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
581 kcal
|
Rasva: 15,89g | Prot: 36,48g | Hh: 84,36g.
Aamiainen: Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Seledri, Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur Matang. Lounas: Chia Seed, Semangka, Ellenka Fiber Creme, Durian, Pisang, Buah Pir, Pepaya. Päivällinen: Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Putih Telur, Tomat. Välipalat/Muut: Kurma, Mentimun (dengan Kulit), Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Durian. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susantilathif
|