|
|
1626 kcal
|
Rasva: 81,24g | Prot: 95,85g | Hh: 130,92g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Scala Queijo Prato. Lounas: Saudali Alcatra Suína Temperada, Legumes Cozidos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Bicicleta - 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatimaosoriorodrigus
|