|
makro hesabı yapmaktan tyt netlerim artıcak ( sütsüz yulafı nasıl yapıyosunuz)
|
1909 kcal
|
Rasva: 52,17g | Prot: 106,42g | Hh: 242,52g.
Aamiainen: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Migros Kakao, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lounas: Kremalı Mantarlı Tavuk. Päivällinen: Banvit Hindi Göğüs, Reis Basmati Pirinç. Välipalat/Muut: Leblebi, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar. lisää...
|
|
 Kommentit
on bir yıllık eğitim hayatımda protein nedir ne işe yarar karbonhidratlar nelerde var doymuş doymamış yağlar nelerdir öğrenemedim üç beş ay diyet yaptım hepsi eksiksiz ezberimde şu an
01 syys 21 jäseneltä: ND〃✿
|
Ben yulafı sıcak suda biraz bekletip soğuduktan sonra yoğurt ile karıştırıyorum nane ve pul biberle yiyince yayla çorbası tadında oluyor tavsiye ederim . Veya blenderdan yumurta ile beraber geçirip omletimsi bir şey yapıyorum 🤷🏽♀️
01 syys 21 jäseneltä: serensinem
|
ND işte gerçek hayatta nerde işimize yarıycak hojam
01 syys 21 jäseneltä: ereneı
|
Srnsnm Hiç denememiştim deneriim
01 syys 21 jäseneltä: ereneı
|
Biz baya vizyonsuzmuşuz ya. Kaynar suyu basıyorsun üstüne. Sonra hücummm.
04 loka 21 jäseneltä: Benebileyimabig
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|