Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2273 kcal
|
Rasva: 118,85g | Prot: 102,86g | Hh: 203,36g.
Aamiainen: Huevo Frito, Chilaquiles, Café con Leche. Lounas: Burger King King de Pollo , Pepsi Mirinda, Burger King Papas Fritas (Medianas). Päivällinen: Frijoles Refritos, Bistec de Res a la Mexicana, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Pan Dulce, Leche Entera. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alan Fernandez
|