Päiväkirja - Gus Coelho, 01 syys 21

RECEITA PARA PRÉ-TREINO OU SOBREMESA

Pré Treino Banana Amassada Invocada

Ingredientes:
1 pitada canela
1 fio de mel
1/2 copo iogurte natural desnatado (gelado)
2 colh. sopa aveia em flocos
4 castanhas do pará picadas
1 porção banana caturra

Instruções
Descascar e amassar a banana, adicionar os outros ingredientes e bater com um garfo.


Quem fizer ou gostar, comenta aí!

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989 kcal

Rasva: 13,75g | Prot: 76,81g | Hh: 143,83g.   Aamiainen: 3 Corações Cappuccino Classic, Apis Vida Mel Orgânico, Tirolez Queijo tipo Cottage, Isabela Torrada Integral. Lounas: Tomates, Rúcula, Batata Doce Cozida, Cebolas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Välipalat/Muut: Mexerica. lisää...

88 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...