Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 40,87g | Prot: 223,18g | Hh: 331,64g.
Aamiainen: My whey protein, Extra Large Free Range Eggs, Coffee with Milk and Sugar, Wholegrain Quick Oats, Bananas. Lounas: Green Peas , Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Päivällinen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Roasted Fruit & Nut Mix, My whey protein, Gala Apples. lisää...
|
|
2765 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|