Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
610 kcal
|
Rasva: 7,28g | Prot: 33,94g | Hh: 112,15g.
Aamiainen: Tropicana Slim Gula Jawa, Roti. Lounas: Putih Telur Matang, Mie Ayam, Kelor, Ikan Panggang, Nasi Merah. lisää...
|
|
1193 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|