Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2014
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
643 kcal
|
Rasva: 30,18g | Prot: 35,17g | Hh: 63,70g.
Aamiainen: Melancia. Lounas: Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Tropeiro, Costeleta de Porco Frita. Päivällinen: Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa, Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa. Välipalat/Muut: Melão. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Olá amigo! Parabéns pelas suas conquistas! Temos ig no instagram, canal no youtube e página no facebook que ajudará bastante a alcançar seus objetivos! O @tropaanabolica tem todas as informações de dieta, perda de peso, ganho de massa muscular, suplementação... Tudo para tornar sua vida mais saudável! Venha nos conhecer!
https://www.facebook.com/pages/TROPA-Anab%C3%B3lica/760571890649004
09 heinä 14 jäseneltä: Isabellelizguzella
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|