Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
588 kcal
|
Rasva: 19,71g | Prot: 31,04g | Hh: 73,29g.
Aamiainen: Manzana Golden, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Crema de Cacahuete, Plátano. Lounas: Hacendado Yogur Griego Natural, Melón . lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aackermann
|