Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
298 kcal
|
Rasva: 13,47g | Prot: 14,87g | Hh: 32,68g.
Aamiainen: Bal, Çay (Demlenmiş), Pınar Hindi Salam, Domatesler, Kerem Çubuk Peynir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Siyah Üzüm, Şeftali. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilankozann
|