Päiväkirja - Anna-Green, 02 syys 21

Очень красиво! 

Добавьте в свой рацион медленные углеводы, в эталоном соотношении 2г на 1кг веса тела Не убирайте только углеводы полностью, и у вас всё обязательно получится)) А как Вы выразились "Хотелки"😅 пройдут в тичени первых 2-3-х недель если не срываться конечно и делать всё правильно 

Жека, в том то и дело, что на одной силе воли далеко не уедешь, а не срываться мне, как раз таки, помогает отсутствие инсулиновых качелей, которые неизбежно будут хоть от быстрых углей, хоть от медленных. Проверено на себе неоднократно😉 + я не люблю крупы, каши, макарошки, и не вижу смысла тратить на них драгоценную долю своих калорий🤔 но за комент спасибо) 

rivInna, спасибо😊 

очень аппетитно и, думаю, вкусно! а в блинчике внутри есть что-то? 

Юлия, это омлет на сметане такой красивый получился, внутри пусто) 

Я когда-то была на кето около месяца. Задумываюсь о том, чтобы снова попробовать 🤔 

Но дело все в том, что я обожаю крупы😣 

Анастасия, главное, что бы вам было комфортно, не существует идеального питания для всех. Каждому свое 

Ну какая же красота и вкуснота 😍😍😍 

1001% набрала за лето почти 3 кг🙈 

Ирочка, спасибо😘 

Okssia, я и не набрала ничего, но умом понимаю, что половина арбуза, или целая дыня, или килограм слив, груш или яблок 😁 организму вряд-ли на пользу. Но оторвалась я на фруктах на год вперёд 😂