Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 74,88g | Hh: 222,08g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Teri, Pepes Tahu. Päivällinen: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sunpride Pisang Single, Granola Creations Granola, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Proteina Protemil Rendang, Ubi Bakar Cilembu, Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azizah hakim
|