Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2014
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 72,98g | Prot: 111,86g | Hh: 72,21g.
Aamiainen: ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, American Cheese Singles, Fried Egg, Small White Bread. Lounas: Chicken Breast Sandwich with Cheese on Golden Bun, Boneless Pork Shoulder Picnic Roast. Päivällinen: Virginia Brand Ham, Swiss Cheese, Egg, Natural Style Peppered Beef Jerky. Välipalat/Muut: Cherries Jubilee. lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|