Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2014
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 28,96g | Prot: 71,89g | Hh: 113,28g.
Aamiainen: Кофе Мокко, Bio Баланс Кефирный 0%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Творог (Обезжиренный), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Минтай Жареный. Päivällinen: Красные Вишни. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|