Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2715 kcal
|
Rasva: 74,80g | Prot: 149,37g | Hh: 363,54g.
Aamiainen: Cem-Cem Makaroni Balado, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nescafe Classic. Lounas: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Ikan Asin, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ayam Masak Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semangka. Päivällinen: Gula Pasir, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|