Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
143,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 73,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 62,71g | Prot: 78,64g | Hh: 146,10g.
Aamiainen: Sadia Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café (Infusão), Italac Leite Desnatado, Ipanema Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota Light. Lounas: Ovo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Toscano Vinagre Balsâmico, Alface Americana. Päivällinen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida, Beterrabas, Cenouras, Alface Americana, Toscano Vinagre Balsâmico, Carne Moída Refogada, Gema de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Kobber Fruta de Bolso Ameixa e Damasco, Haribo Marshmallow, Panco Pão de Mel, Laranja Pêra. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Márcia Brandão
|