Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 82,47g | Prot: 77,99g | Hh: 173,73g.
Lounas: Garoto Talento Avelãs, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo Mexido. Päivällinen: Mamão Papaia, Café com Leite Desnatado, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: McDonald's McFlurry Ovomaltine. lisää...
|
|
477 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AninhaGavron
|