Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 59,17g | Prot: 79,45g | Hh: 201,95g.
Aamiainen: CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tourinho Manteiga, Padaria Pão Francês, Romana Bolo de Macaxeira . Lounas: Beterrabas, Veritá Caponata de Berinjela, Fritz & Frida Feijão Carioca , Bife de Fígado. Päivällinen: Mexerica, Seara Linguiça Cuiabana. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Atlhetica Best Whey. lisää...
|
|
3317 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 7 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patricia Paiva
|