Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 31,66g | Prot: 51,88g | Hh: 126,53g.
Aamiainen: Good Day Mocacinno, Nasi Putih, Healthi Ayam Suwir, Nasi Kuning. Lounas: Urap, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Päivällinen: Morin Selai Kacang, Telur, Roti Gandum. Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit), Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anies sasa
|