|
😊😊
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 65,49g | Prot: 74,10g | Hh: 209,26g.
Aamiainen: Fazer Ekologiskt Surdegsbröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, Honung, Lätta Lättmargarin, Gouda eller Edamer Ost, Scan Rökt Skinka, Nyttoteket Clean Collagen. Lounas: Blandad Sallad, Blandfärs, Santa Maria Tacokrydda. Päivällinen: Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Välipalat/Muut: GB Glace Texas Pecan, Lösgodis. lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
02 syys 21 jäseneltä: astho
|
Lite flyt 😊 blir snart värre igen. Operation av fot med efterföljande gips from nästa vecka. Blir svårt att låta bli småätande 😔
03 syys 21 jäseneltä: maxochadam
|
Skönt att du får en operation. Risken finns ju för småätande men det sitter i huvudet. Köp inte hem en massa godis för det blir ju bökigt att ta sig till affären. Köp hem lite frukt eller liknande istället utifall du får sug. Ägg och keso är bra. Smoothies med. Hitta lite alternativ till småätandet. Kolla en bra film eller serie så du glömmer tiden. Sov länge på morgonen så kan du skippa mellanmål på f.m. Lycka till med operationen! 🙂
03 syys 21 jäseneltä: astho
|
Heja, äntligen tickar det nedåt. Håller med man kan inte ha godis hemma under viktnedgången så passa på här nu som kan vi lova att det gått som planerat 2kg minus per månad...Blir en otrolig lycka. Lycka till
03 syys 21 jäseneltä: alvacasa
|
Om du känner att du vill småäta, försök hitta nyttigare alternativ. Det får dig att må bra både i kropp och själ 🤗
06 syys 21 jäseneltä: killjoy_20
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|