Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 29,24g | Prot: 85,15g | Hh: 165,24g.
Aamiainen: Aldi Edamer, Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Biscotto Russisch Brot. Päivällinen: Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel, Weintrauben, Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Pflaumenkuchen, Eierlikör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3141 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Wir haben das gleiche Ziel, aber du bist schon näher dran 😉🤗🙋♀️
03 syys 21 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Ja, aber ich quäle mich schon seit Wochen auf der Stelle +/- 2kg🤷♀️ LG
03 syys 21 jäseneltä: evamartina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|