Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2014
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 81,20g | Prot: 58,21g | Hh: 600,47g.
Aamiainen: Carnation Evaporated Milk, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Lounas: Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate, old fashion wheat bread 4138080446, e.d. Smith Black Cherry Raspberry Blood Orange, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. Päivällinen: Pepsi Pepsi, TJ Farms TJ Farms Mixed Vegetables, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Betty Crocker Four Cheese Mashed Potatoes. Välipalat/Muut: 7-Eleven Peanut Butter Cookies, Hostess Ding Dongs Chocolate Cakes with Creamy Filling. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|