Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 79,60g | Prot: 73,15g | Hh: 99,19g.
Lounas: Arroz Integral, Queijo Mozzarella, Seara Linguiça de Pernil . Päivällinen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tomates, Cebolas, Queijo Mussarela Solimar1 Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Välipalat/Muut: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Pipoca Premium. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Manu LimaGtba
|