Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2526 kcal
|
Rasva: 151,48g | Prot: 195,70g | Hh: 91,64g.
Aamiainen: Agrosano Ciboulette, Huevo, Quillayes Mantequilla de Campo con Sal, San Jorge Salchicha. Lounas: Frutos Del Maipo Mix de Pimentones, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Repollo Morado, Zumo de Limón, Punta Picana, Soprole Mantequilla con Sal. Päivällinen: La Preferida Salame, Lider Queso Laminado Mantecoso, Hellmann's Mayonesa Supreme Classic, Don Juan Pepinillos Dill, Fuchs Pan de Molde Centeno Linaza. lisää...
|
|
3612 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlakeQuiroz
|