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Pessoal, uma dúvida. Quando o APP faz aquele cálculo de quantas calorias a pessoa tem q consumir no dia, a depender da idade, altura etc, ela já calcula dando o resultado com o déficit calórico pra emagrecer? O minha quantidade de calorias deu 1600, então eu posso consumir essas 1600, pensando q já descontaram o déficit, ou tenho q consumir 500 a menos por exemplo?
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773 kcal
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Rasva: 28,52g | Prot: 28,29g | Hh: 98,18g.
Lounas: Arroz Branco, Ama Vita Batata Palha, Estrogonofe de Frango, Macarrão Alho e Óleo. lisää...
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