Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 43,30g | Prot: 48,64g | Hh: 157,37g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Semangka. Lounas: Nasi Putih, Kobe Tepung Bumbu, Telur Dadar, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kangkung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Petis, Rujak Buah, Maicih Keripik. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|