Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 27,86g | Prot: 304,00g | Hh: 124,38g.
Aamiainen: Моя Цена Клубника Замороженная , Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Лук, Идея Крупа Перловая, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Päivällinen: Лимон, Зеленый Лук, Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Bio Баланс Био Кефирный Classicfit 1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Oetker Ванилин, Моя Цена Клубника Замороженная , Dr. Oetker Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. lisää...
|
|
454 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|