Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5744 kcal
|
Rasva: 321,66g | Prot: 304,01g | Hh: 398,17g.
Aamiainen: Lorenz Nic Nac's, Salzkartoffeln, Wetzel Karlsbader Oblaten, Aldi Grill-Käse, Hosta Nippon , Ja! Kräuterbaguette, Aldi Kräuterbaguette, Metzger Schweinehals, Scheibletten, Burgerbrötchen, Aldi Brezel, Weißwurst, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
3997 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|