Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 55,21g | Hh: 171,21g.
Aamiainen: Banaan, Danone Light & Free Aardbei, Brinta Volkoren Graanontbijt. Lounas: Avocado, Delhaize Wrap Kip Tandoori. Päivällinen: AH Carpaccio, Bospeen, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Välipalat/Muut: Haribo Zoete Drop. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, fitness - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bamboulli
|